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卫生专家提醒小心被微博控

  织啊 织啊 小心被微博控


  华西心理卫生中心专家:过分沉溺微博,可能导致焦虑症的产生


  她,在微博上相亲,却因社交焦虑不敢与对方在现实中见面。他,在街上迷了路,“不问路人,不问GPS,就翻微博!”他,因迷上玩微博,忽视了女朋友,不久前又恢复了单身。他们有一个共同的名字:微博控———家事国事天下事,事事可博;人浅事浅阅读浅,浅尝辄止。如今,一次只能发140字的微博,引发了人们生活方式、心理构架的改变。


  昨日,华西心理卫生中心专家提醒,微博上瘾会导致睡眠时间不足,疲惫,精神衰弱,个体社会功能的缺失,严重的会导致焦虑症的产生。


  一个心理医生的担忧


  微博依赖与社交焦虑症或有关联


  “你每天花在网络上的时间是多少?喜欢玩微博或网络游戏吗?”华西心理卫生中心一楼诊断室里,邱昌建副教授询问一位年轻女患者。随着病人的年轻化和网络的普及化,心理医生的问诊内容也越来越细化。就诊卡一刷,电脑屏幕上显示:钟某某,女,29岁,2011年2月被诊断存在社交焦虑倾向。


  “从早上起来就要打开微博,不评论不转发不更新,只是一遍遍地刷屏,什么都看,直到晚上眼皮打架。”钟小姐说,她和同事说话会脸红,在小卖部买东西会脸红,人也变得越来越宅。她还觉得自己的身体不好,睡觉不好、注意力不集中、消化不良,已经不能再工作了。她的生日愿望是,有一间非常安全舒适的地下室,快递直达,不付房贷,然后储存着足够多的食物,拥有速度极快的网络。


  “你在网上一般做些什么呢?”邱昌建问。“什么都可以做,购物,上微博,聊天,甚至赚钱。”钟小姐说,每晚,她都要等自己很困了才睡觉,每天必须做的事,就是拿着手机看微博。有趣的是,虽然钟小姐一直在用微博上相亲,但一聊到现实见面的问题,她就会退缩。


  “社交焦虑障碍病人中,有些人在网上并不害羞。一些病人还告诉我,他微博上的粉丝就是他的朋友。”邱昌建曾参与华西心理卫生中心的国家973课题———《社交焦虑障碍的生物学标记及临床意义调查研究》。“我担忧的是,在某些人身上,微博依赖和社交焦虑症有着某种特殊的关联。换句话说,我们是否可以怀疑,微博依赖是造成人们现实交往出现障碍的原因之一?”


  邱昌建分析认为,网络世界本可以帮助人们扩大交往范围,使交往形式更加多样化,有助于克服焦虑情绪。但越来越多的人沉溺于微博却疏于现实交往,反而加剧社交焦虑的情绪。


  人们为何要持续发送140字以内的微博?这些内容可以勾勒出一个完整的人吗?邱昌建说,文字和图片只能传达20%左右的社交信息,人们之间的交往应更真实具体:直面交流,看着对方的表情及眼神,听对方说话的声音,观察其模样及穿着。凭着展示这些真实的存在,接纳彼此,成为朋友。尽管由微博导致的心理问题已开始凸显,但现实情况是,不少人还在独自对抗焦虑,与微博依赖斗争。“单纯因为微博成瘾来看心理医生的人,目前还少之又少。”


  华西心理卫生中心物质依赖专家李静教授认为,《网络成瘾临床诊断标准》中,把网络成瘾的“6小时”作为诊断标准:在不为学习、工作或不利于学习和工作的情况下,一个人如果平均每天连续使用网络的时间达到或超过6小时,且此症状已达到或超过3个月,即可诊断为网络成瘾。“对于微博,同样可以用这个标准进行衡量。对网络的过分依赖,会引起个体社会功能的缺失。”


  两个微博控的“症状”


  街上迷路 不问路人看微博


  微博控:


  小宁


  症状:


  资深“微博控”,从“直播”自己的日常生活,到上传视频、音乐,参与话题讨论,了解最新资讯,并将其应用到工作中,他的生活已离不开微博。


  小宁是北方人,半年前才来蓉工作,由于人生地不熟,常常迷路。为此,喜欢玩微博的他自创了一套记路方法———让同事带他走一次陌生路线,他沿路拍下标志性建筑,然后加两句提示往微博上一发,下次再走时只要看下微博就不会迷路了,“问路太麻烦,这个比地图还直观!”


  “玩微博,可以发文字、发照片、讨论感兴趣的话题、团购好吃的好玩的……”在成都某投资公司工作的小宁堪称微博控:在新浪、搜狐、腾讯等网站上,他都开通了微博。他几乎时刻都要盯着微博,看自己的言论是否被转发和评论,自己是否被关注。


  为此,他游说身边的朋友开了一个微博与他“互粉”,初次碰面,留下电话号码,他总不忘加一句,“您有微博不?互粉啊!”


  小宁说,自己是资深“微博控”了。早在2009年9月左右,新浪微博刚开始内测,他便开通了微博。2010年初,他逐渐熟悉微博后便一发不可收拾:从刚开始 “直播”自己的日常生活,到上传视频、音乐,分享搞笑的片段,参与博友的话题讨论,再到后来把微博发展成“万能搜索”,了解最新资讯,小宁把微博玩得炉火纯青,同时他的生活也再也离不开微博。


  在小宁看来,微博传递信息迅速,查找信息方便,“不开心的时候@冷笑话精选,第一时间了解本土商业资讯@蜀商品财经,想知道最新电影档@电影集结号,想要八卦娱乐@小S……”小宁说,甚至在街上迷了路,“不问路人,不问GPS,就翻微博!”


  因为痴迷微博,小宁也经历了一些困扰:与同事一起吃饭,菜刚端上来,他总忍不住制止同事,“等下,我先拍张照片发微博!”;跟朋友出去唱歌,大家唱得不亦乐乎,他却在一边“直播盛况”;就连工作时,他也忍不住刷新微博,“有人给我留言不?”……慢慢的,小宁感觉朋友们有些“不待见”自己。有一次,一个朋友终于对他说,“有时感觉像被你泄露了隐私,而且总觉得你小子有些扫兴!”


  痛定思痛,小宁发现自己戒不掉微博,不如把微博发展成事业。如今,小宁在公司的宣传工作上加入了微博等新型手段,“现在光是工作的微博我就有12个,睁眼闭眼都是微博,多的时候每天要发上百条。”“我觉得不是我控制了微博,而是微博控制了我。”


  情侣分手 “他的眼里只有微博没有我”


  微博控:


  Lisa男友


  症状:


  迷上手机微博后,与Lisa的谈话渐少,完全忽视她,等车、吃饭、逛街……只要有空闲时间,他总会掏出手机玩微博,最后两人分手。


  “他玩微博胜过关心我。是他太寂寞,还是我想太多。”成都某大学的学生Lisa在豆瓣上发帖,以无辜“受害者”的口气,诉说对微博控男友的疑惑和不满。她说,微博已成了一道无形的屏障,使她和男友不得不分手。“他的眼里只有微博没有我!我们成了两个世界的人!”


  Lisa 与男友是校友,两人朋友不多,彼此间却无话不谈。在学校,他们常常一起吃饭、上自习,去图书馆。在她看来,从男友迷上手机微博开始,他们之间的谈话就越来越少。等车、排队、吃饭……只要有空闲时间,他总会第一时间掏出手机,然后便头也不抬。起初,Lisa并没有在意,只当他刚开始玩,觉得新鲜。但让她没想到的是,这种现象竟愈演愈烈:在长途汽车上,原本两人可以聊天解闷,可男友几乎一言不发,一直在玩微博;吃饭看电影时,他也会掏出手机拍照发微博;一起逛街,他总有一搭没一搭地回答两句,只要坐下来休息,就又掏出手机……


  这样的状态一直持续了近半年。去年11月,Lisa陪男友参加学校活动,特意去给男友打气帮忙。没想到,男友下台休息时竟又掏出手机,她干巴巴地坐在旁边,看着他的手指在键盘上不停飞舞,心里一阵委屈,“摆个大活人在面前都不讲话,非要上微博!”不甘心当“空气”,从委屈到窝火到不解,Lisa说,为搞清楚男友痴迷微博的原因,她也申请了一个微博,但只关注了男友。 Lisa发现,来自广东的男友常在微博上和老家的朋友交流。Lisa有些茫然,“感觉这是一个我进不去的世界,就像个局外人!”


  这样 “偷看”的时间长了,Lisa渐渐有些矛盾,“感觉好像在偷窥他,心里怎么这么别扭?”她也想过跟男友深入沟通,却连张口的机会都没有。无奈之下,Lisa把男友的“罪状”发到论坛上,“男朋友在你身边,却一直用手机玩微博,你会接受吗?”让她没想到的是,回帖中竟有不少和她“同病相怜”的网友。网友“黑占”无奈地总结道,“微博快成为城市病了!”


  Lisa说,她始终没法走进他的微博世界,两人已经分手,男友还在继续玩微博。但直到现在,她还是没法理解,为什么他宁愿对着微博,也不愿跟她这个大活人讲话呢?


  面对微博,为什么我们不能抗拒地按动手指?不舍昼夜、目不转睛地刷新屏幕?为什么微博从网络世界的一种沟通和社交工具逐渐蜕变成我们真实生活的一部分,甚至改变和影响着我们的真实生活?为什么我们去饭馆要把饭菜拍下来发上去,看到路边奇人怪事也要第一时间加上点评发到微博上?为什么微博成瘾让工作成为兼职,让生活退居二线?


  你是否是“微博控”?你周围有“微博控”吗?您在玩微博的时候发生过什么囧事吗?欢迎拨打我们的热线电话86613333-1,讲述您的微博故事。


  编后


  当心别成“微博病人”


  自从微博面世后,很快便风靡网络,成为时下都市男女最爱玩的网络新事物。作为网络新事物,它为我们的交往方式以及认识世界的方式开辟了一片新天地,正如专家所言,它可以帮助人们扩大交往范围,使交往形式更加多样化,同时使我们更快地了解这个世界,改变我们的生活。


  作为普通人,微博就像《花样年华》里梁朝伟倾诉秘密的“树洞”,无论你是加薪升职还是失恋、失业,都可以来这里倾诉,同时它还扩大了我们的社交范围,为我们编织了一个全新的社交网络,你甚至还可以在上面认识更多的“苏丽珍”以及志同道合的朋友,找到“失散”多年的老朋友、老同学。另一方面,它还在一定程度上改变了信息传播的模式,使信息的传递、分享更加迅捷,我们可以通过它更快了解到更多的资讯,增长见识开阔视野,哪怕是大洋彼岸的一只楚楚可怜忧伤的狗,通过微博的传递与分享,我们都可以看到它清晰的模样……


  可以说,微博在一定程度上,使我们变成了“千里眼”和“顺风耳”,使我们看到的世界更加广大与开阔,同时也使我们的生活更加有趣味,比如,我们更学会了与人分享与交流,当遇到一些有趣的人和事时,现在我们总会想到将其发到微博上与网友们分享,当我们遭遇生活难题或社会丑闻时,我们也会考虑去微博上求助,比如前段时间的“微博打拐”……总之,微博正在悄然改变着我们的生活,这无疑是好事。


  但任何一个新事物都逃不过“过犹不及”的规律,微博虽好,但也不可“贪玩”。从最初的好奇,把它做为工作和生活的一种调剂方式、社交工具和信息工具,到接触之后愈发上瘾,沉迷其中,几乎将所有的空闲时间都放到了微博上,甚至午夜醒来还要上一会微博,关注最新的动态或者即时发送当时心情,对它产生重度依赖,甚至连身边人和身边事都严重忽视,或许就过犹不及成为“微博病人”了。


  正如专家的担忧,微博本有助于我们了解世界,扩大社交网络,克服焦虑情绪,摆脱孤独,但若沉溺其中疏于现实交往,它可能会反而加剧我们的社交焦虑。


  因此,在我们发送那140字的只言片语时,请切记”让我控制微博,而不是让微博控制我。”