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六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  “拖延症”是一个可大可小的问题,你可以将其视为性感障碍、坏习惯或是心理疾病,但是医学上可能暂时没有一个好的治疗方法。不过,智能手机应用或许能够起到一定帮助,它们会通过激励、刺激或是一些善意的哄骗机制,来激发你的斗志,一举完成拖延的事情。

  1. Yelling Mom

  平台:iOS

  售价:12元人民币

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  Yelling
Mom(大吼的妈妈)顾名思义,就是通过妈妈的威慑力,来缓解你的拖延症。它其实就是一款定时任务提醒应用,可以设置各种警报声,在每个小时或每隔三个小时响起警报(奇怪的是警报声中并没有妈妈的吼叫声)。当然,你也可以推迟或是完全删除提醒项目,所以要想完成预定任务,还是要靠一点毅力。

  2. Finish

  平台:iOS

  售价:12元人民币

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  Finish也是一款多次提醒应用,可以按照短期(0-2天)、中期(3-7天)及长期(8天以上)来设置提醒。随着时间的推移,提醒词条便会不断弹出,提醒你完成任务,如果你忽略它们,会继续弹出警报直至你点击完成任务。

  3. Procraster

  平台:iOS

  售价:6元人民币

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  Procraster是一款激励类的效率应用,还可以为你提供一些建议。开始使用应用时,会让你选择一些选项,如“我必须完成我的计划”、“我不知道从何开始”等等;然后,应用会给你一些励志的提示,并让你创建项目、设置完成后的奖励,并开始计时,直至你完成待办事项。

  4. (10+2)x5 Procrastination Hac

  平台:iOS

  售价:12元人民币

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  这款应用是基于著名的“(10+2)x5时间管理方法”,即10分钟全神贯注做一件事、2分钟休息,然后在接下来的一小时内重复之前的方式5次。应用的界面一目了然,将定时分为5次,每次都包含10分钟的工作时间和2分钟的休息时间,让你可以通过这种科学的工作方式,提升效率。

  5. AppDetox

  平台:Android

  售价:免费

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  AppDetox与上述应用不同,使用的是强制性的“戒毒”疗法,让你把那些容易上瘾的应用如社交网络、阅读器、游戏等全部加入黑名单,手机便会将其屏蔽,在设置时间内便无法再打开它们,甚至还拥有“永久禁止访问”的选项。

  6. Beat Procrastination

  平台:iOS、Android、Windows Phone

  售价:18元人民币

  六款高效率手机应用 帮助你战胜拖延症

  这款应用使用了“催眠”的形式,通过播放临床催眠师的语音,让你进行一些渐进式的肌肉放松,然后是心理暗示类的激励语言,帮助你提升自信,停止拖延一鼓作气完成工作。

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