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产后想快速恢复身材 绑束腹带有用吗?


作者: 佚名 发布: 依道  2016年01月29日11:42  来源: 微媒体 我要评论(0)


来源: 扬子晚报(南京)

女性怀孕期间,为了给分娩、哺乳提供足够的能量,脂肪会在胸、腹、臀部蓄积,生产过后,脂肪仍残留在腰间。

(原标题:产后想快速恢复身材绑束腹带有用吗?)

产后想快速恢复身材 绑束腹带有用吗?

女明星的产后复出,再对比起镜子中臃肿不堪的自己,常让不少新妈妈感觉到一万点的“伤害”。要知道,生完孩子之后,90%以上的女性在产后3个月之内体形和产前会发生很大的变化,尤其是腹部。而此时,产后束腹带的出现,貌似能解决不少问题,事实是否真如此呢?不妨听听专家怎么说。

据南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任介绍,因女性怀孕期间,为了给分娩、哺乳提供足够的能量,脂肪会在胸、腹、臀部蓄积,生产过后,脂肪仍残留在腰间,不会一时消去,导致腹部的赘肉松松垮垮。

除此之外,孕期身体的各个器官也会发生改变,其中变化最大的就是承载着婴儿的子宫,盆底韧带和肌肉会承受较大压力,而分娩后韧带和肌肉松弛退化,无法继续承托子宫而导致子宫有不同程度的下垂。而产后恢复是一个缓慢而循序渐进的过程,生产后不仅仍维持着某些孕期的生理特征,还要为后期的哺乳做准备,因此很难快速恢复体形。

大概产后6-8周时间,子宫会逐渐复位,松弛的腹部也会逐渐恢复。一些爱美的妈妈为了达到“明星”效果,会借助于束腹带进行产后复原。到底这很火很畅销的束腹带是个什么来历呢?

吴江平介绍,在外科,腹部手术后的病人常常使用束腹带包扎,这是为了防止咳嗽、活动时腹压增高致使伤口开裂,以保护伤口的愈合。确实有理论认为,使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底,帮助女性产后复原。不过,这可能有帮助的腹带,是临床上所用的腹带,跟市面上常见的商品性质的束腹带是不一样的。

此外,不是每个人都适合用束腹带进行产后的康复,如果盲目的使用,会给身体带来很大的危害的。一方面,在产妇的子宫还没有完全恢复之前是不能使用腹带的,如果使用腹带瘦身的话,那么就有可能会影响到子宫的复原,影响产妇恢复正常的生理位置,甚至还会引起一些妇科疾病,因此专家指出正常情况下是不需要使用腹带的,另一方面来说,如果刚生完孩子,马上束腰的话就会使腹压增高,会引起盆腔炎,附件炎甚至还会有静脉瘀血症的问题。所以,即便采用束腹带,也最好在分娩6周恶露完全排净后进行。

“要尽早恢复身材,寄希望于腹带,不如多加强产后的运动。”吴江平建议,靠腹带来帮助脏器的复位还算有理可循,但如果想用它来瘦身就意义不大了,事实上产后腹肌张力的恢复,脂肪赘肉的消减,和产妇生产次数以及运动情况有着直接的关系。所以说,产后新妈妈想指望束腹带减肥还不如适当进行产后运动来得实在些。

本文来源:新华报业网-扬子晚报

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