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亚健康90后还在“朋克养生”?吃点茶油更有利于健康

宁愿保温杯里泡枸杞,可乐里面加党参,也要熬最深的夜,喝最烈的酒,这是现在大多数90后年轻人的生活写照。

中国医学专家指出,目前中国亚健康人群占比高达70%,并且总体亚健康占比越来越趋年轻化。当80后正在努力避免自己变成油腻中年时,已经步入而立之年的90后却有近6成人承受着本不该这个年纪承受的亚健康困扰。年轻人的亚健康问题不再是危言耸听了,越来越多的90后觉察到了身体在加速“老化”,开始走上热爱养生的道路。

一边是996加班模式的身体透支,一边敷着最贵的面膜;一边吃着最变态的辣条,一边喝着金银花降火;一边在酒吧里摇摆,一边在威士忌里加着人参,这样的“朋克养生”说到底只是心理上的自我安慰。

其实,生活大可不必如此矛盾而颓丧,与其陷入对身体的罪恶感,不如从注重一日三餐的饮食质量开始。好好吃饭是健康生活非常重要的一部分,比起执着于吃各种营养补充剂,获取身体正常运转所需营养元素的最好方式一定是健康的饮食模式。

对中国人来说,一日三餐中必不可少的就是油。大部分人对吃油这件事,还停留在只要吃的不是“地沟油”就没什么大碍的观念里。其实食用油是饮食结构中很重要的一环,不仅能为菜增香,它也是人体能量和必须脂肪酸的重要来源。

脂肪酸有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸三种,这三种脂肪酸对人体各有益处,缺一不可。不同的食用油,这三种脂肪酸比例不一样。吃的油脂肪酸比例直接决定健康质量。根据美国营养学家西莫普勒斯博士的《欧米伽膳食》建议,成人每日膳食中单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸饱和脂肪酸的摄入比例是8:1:1。

在脂肪酸中,单不饱和脂肪酸的作用非常重要。而单不饱和脂肪酸主要成分是油酸,在目前所有植物油中,只有山茶油的油酸含量居首位,一般可达74%-87%,品质极佳的可接近90%。所以,山茶油也是世界卫生组织首推的健康类食用油,民间称为“益寿油”。

为积极践行“健康中国”战略,中战茶油以匠人之心,甄选北纬26°-28°中国油茶黄金产区天然野生果茶籽,运用严苛的生物技术,打造出“可以喝的山茶油”的善行天下山茶油品牌,开创了直饮茶油的健康新生态。善行天下产品因符合有机生产、加工标准要求,同时通过中国有机认证、欧盟ECOCERT有机认证、日本JAS有机认证、美国有机认证,因其脂肪酸比例完美接近8:1:1的营养比例,成为时下消费者心目中健康好油的优中之选。

在必不可少的一日三餐里,用心选择真正利于自己健康的山茶油,这不仅仅是一件普通的事情。《礼记》里说:“饮食男女,人之大欲存焉。”柴米油盐里是大学问,一个好好吃饭的人,一个会对吃油讲究的人,才是真正对人生负责任的成熟的人。

人生的每一步都算数,哪怕是吃油这种看起来无关轻重的小事,也值得你用心对待,只有认真生活着,当生活重压难担的时刻,才不会压垮你对生活虔诚的热爱!